緑豊かな自然の中で、穏やかな「笑顔」と「心」の毎日

トレーニングマシン④【ショートステイ、デイサービス】

2025/01/23

仁井田福祉センターでは、利用者様に健やかに暮らしていただけるように、

機能訓練を行うトレーニングマシンを多数取り揃えております。

トレーニングジムにあるような本格的な機械を使っての運動を紹介して参ります。

最終回は『レックプレス、レッグプル』

腸腰筋、ハムストリングス、ひらめ筋を鍛えます。

① (レックプレス運動)

板に両足を乗せ固定し、両足を曲げた状態から両足を伸ばす運動です。

立ち上がる、座る、しゃがむ、立っている、歩くなど、基本的な動作を鍛えます。

②(レッグプル運動)

板に両足を乗せ固定し、両足を伸ばした状態から両足を曲げる運動です。

日常生活で欠かせない動作に必要な筋力を強化します。

以上当施設にあるトレーニングマシンを4回に分けて紹介してまいりました。

それぞれのマシンを効果的に複合的に利用することにより、

楽しく無理なく自然と機能が維持向上できるような訓練を、

これからも利用者の皆さまに紹介して参ります。

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