仁井田福祉センターでは、利用者様に健やかに暮らしていただけるように、
機能訓練を行うトレーニングマシンを多数取り揃えております。
トレーニングジムにあるような本格的な機械を使っての運動を紹介して参ります。
記念すべき連載第１回目は『チェストプレス、ローイング』
大胸筋、肩関節、上腕、広背筋を鍛えます。
① （チェストプレス運動）
必要な筋肉をつけることで身体を支える動作や、身体を安定させ、姿勢の改善やふらつかないようにする効果があります。
②（ローイング運動）
必要な筋肉をつけることで荷物を持ち上げる等の動作の改善や両肩・肘の曲げ伸ばしの改善につながります。
利用者の方々それぞれ合わせた訓練を職員付き添いのもと提供しておりますので、
どんどん利用して元気に過ごしていきましょう。
次回は『アダクション・アブダクション』を紹介します。